Dứa – một trong những loại quả của miền nhiệt đới được rất nhiều người yêu thích trong mùa hè. Người ta yêu thích dứa không chỉ bởi hương vị ngọt ngào, thơm ngon của nó mà còn bởi những công dụng bất ngờ mà nó mang lại. Hãy cùng tìm hiểu về tác dụng của dứa nhé.
1. Dứa giúp chị em lại dáng vóc
Tác dụng của dứa đầu tiên phải kể đến chính là giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Rất nhiều người muốn giảm cân đã tìm đến dưa và hầu hết đều thành công.
Ăn, uống nước ép dứa một cách khoa học sẽ giúp chúng ta lấy lại dáng vóc của mình vô cùng dễ dàng. Ăn dứa đều đặn mỗi ngày sẽ giúp chị em đốt cháy lượng mỡ dư thừa của bản thân ở bụng, cánh tay, bắp chân, đùi,….
Không chỉ vậy dứa còn là vị cứu tinh cho những ai có vòng 1 quá nhỏ, khiến bạn mất tự tin khi diện những chiếc đầm bó sát.
Mỗi ngày, chúng ta nên ăn 2- 3 lát dứa sau bữa sáng và uống 2 cốc nước ép dứa vào tầm 9h sáng và 3h chiều, sau 2 tuần bạn sẽ thu được hiệu quả tức thì. Lưu ý, bên cạnh việc ăn dứa chúng ta cũng cần phải có một thực đơn khoa học, hạn chế tinh bột, chất béo và tăng cường rau.
2. Dứa chống oxy hóa hiệu quả
Ngoài ra, tác dụng của dứa còn được đánh giá rất cao trong việc làm đẹp da, chống oxy. Với lượng vitamin C, vitamin B6 cao, ăn dứa thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da khô, vết chân chim, nếp nhăn đang bắt đầu hình thành ở chị em phụ nữ bước vào tuổi 40.
Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ hỗ trợ quá trình sản sinh collagen của da cho da luôn tươi sáng, mịn màng. Đặc tính chống oxy hóa của dứa còn có tác dụng cải thiện thị lực duy trì khả năng hoạt động của mắt luôn được tốt.
3. Dứa giúp bà bầu dễ sinh con
Trong thành phần của dứa chứa nhiều enzyme bromelain có tác dụng giúp quá trình chuyển dạ của bà bầu diễn ra thuận lợi hơn.
Uống nước ép dứa thường xuyên sẽ giúp các mẹ làm mềm khung xương chậu, tạo ra các cơn co thắt tử cung, nhờ vậy quá trình sinh con tự nhiên sẽ cực kỳ dễ dàng. Tuy nhiên, với bromelain, các mẹ nên uống nước ép dứa một cách khoa học.
Bắt đầu từ tuần thứ 30 của thai kỳ thì chúng ta mới nên uống nước ép dứa và ăn dứa chứ không nên uống nước ép dứa ngay từ những tháng đầu thụ thai vì dễ gây sảy thai. Đặc biệt, chúng ta cũng không nên quá lạm dụng dứa, ăn quá nhiều mỗi ngày. Mỗi ngày chỉ uống 1 ly nước ép dứa là đủ.
Những tác dụng của dứa trên đây đã đủ để khiến cho chị em lựa chọn dứa làm món tráng miệng ngay trong bữa tối nay hay chưa? Thật tuyệt vời khi Việt Nam có một loại quả vừa bổ dưỡng, vừa rẻ đúng không nào?
Có thể bạn quan tâm:
